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了解下巴長痘痘：基本概念與常見特徵

痤瘡，或者我們更常說的痘痘，有可能在我們的臉部的任何一個部位出現，比如鼻子，額頭，和規範的主題–下巴。通常，這些痘痘由由皮膚上過多的油脂與死皮細胞所引起，當這些元素累積並堵塞了毛孔，就可能導致我們的皮膚細胞發炎，形成痘痘。

下巴長痘痘的類型

下巴長痘痘的種類廣泛，大致可以分為幾種主要的類型：白頭痘、黑頭痘以及膿痘。白頭痘和黑頭痘通常是由皮膚上過多的油脂以及死皮細胞堵塞毛孔所引起的，這兩種痘痘在形成初始時往往較為不明顯，但隨著時間推移，當體內的炎癥反應開始顯著，那麼痘痘就會變得明顯，容易被我們察覺。至於膿痘，則是在毛孔發生堵塞後，又感染了病菌，此時的皮膚就可能發生紅腫，疼痛等嚴重的癥狀。

下巴長痘痘的觸覺與外觀

下巴上的痤瘡可以通過自身的外觀認識。這些痘痘通常會有紅腫，硬塊或者是帶有膿的外觀，有時候可能還會出現疼痛的現象。若是膿痘的話，往往會有白色的膿頭呈現在皮膚表面，而黑頭痘則會有明顯的黑色物質填滿痘痘的口徑。

下巴長痘痘與生理周期的關係

許多婦女在經期來臨前的幾天，都會有下巴長痘痘的情況出現。這種現象背後的主要原因是，當生理周期變化時，我們體內的荷爾蒙水平也容易受到影響。隨著這些荷爾蒙水平的變化，促使皮脂分泌量增加，我們的皮膚表面常常會呈現出油踴耉滴的狀態，潤澤的皮膚容易讓毛孔堵塞，導致下巴長痘痘。

下巴長痘痘的成因：從荷爾蒙到生活習慣

引發下巴長痘痘的成因具有極大的多樣性。荷爾蒙的流動，身體內部的新陳代謝失調，甚至是我們日常的生活習慣，都可能成為影響下巴是否長痘痘的主要因素。

荷爾蒙的影響

荷爾蒙在我們生活中扮演著重要的角色，在各個層面都會有影響。像是引發下巴長痘痘，就是其中之一。當我們的體內出現荷爾蒙波動的時候，像是月經期，懷孕，更年期等等，皮膚的油脂分泌容易受到影響，增加了下巴長痘痘的風險。

飲食習慣

相信大家都有過這樣的經驗，吃了油膩、高鹽、高糖的食物後，皮膚狀態變的比較差。像是皮膚過為油膩或暗沉等等。這是因為這些食物能夠引起體內的代謝失調和炎癥反應，從而使皮脂分泌增加，造成毛孔堵塞，導致下巴長痘痘的問題出現。

生活壓力與睡眠不足

長時間的壓力和睡眠不足，對我們身體的影響不可小覷。他們會導致我們身體分泌大量的壓力荷爾蒙，這類荷爾蒙能夠促使皮脂分泌增加，創造痘痘長出的可能。尤其是下巴長痘痘，更是在這種情況下容易發生。

了解了下巴長痘痘的可能成因後，就能幫助我們更清楚怎麼防治痘痘的問題。不論你患上的是哪種類型的痘痘，了解痘痘的成因和適合的治療方法，都能夠有效治療並預防下巴長痘痘。請記住，我們每個人都有追求自己健康和美麗的權力，不要讓下巴長痘痘影響你的自信心和快樂，找出最適合你的對策，讓你的皮膚回復健康並展現自然的美麗！

日常預防措施：如何減少下巴長痘痘的出現

首先，讓我們了解下巴長痘痘的狀況可能帶來的困擾，並且積極地尋找解決辦法。簡單的日常預防措施能有效改善這個問題，從生活習慣到飲食，都是我們可以講究的部分。

注意生活習慣

有時候下巴長痘痘並不完全是因為皮膚問題，而可能是我們的日常生活習慣造成。比如長期低頭看手機或者用手托著下巴，這些都可能導致皮膚狀態改變，進而出現痘痘。因此，改變不良生活習慣能夠有效預防下巴長痘痘。

均衡飲食與適量運動

飲食與運動對我們的皮膚健康有直接影響。飲食過于甜膩，或者缺乏運動釋放壓力，都可能導致下巴長痘痘。均衡飲食可以提供身體所需營養，保持皮膚健康。另外，運動可以增強身體免疫力，避免皮膚問題。

定期清潔與保濕

皮膚清潔與保濕也是預防下巴長痘痘的重點。油脂過多，毛孔容易堵塞，形成黑頭痘痘，定期清潔可以清除多餘油脂、死皮角質等，避免毛孔堵塞。保濕可以保持皮膚水分，避免油脂過度分泌。

長期管理策略：保持下巴皮膚健康

在解決了短期問題後，我們需要有長期的皮膚保養策略，以確保我們的下巴不再繼續出現痘痘問題。

定期換潔膚產品

選擇適合自己的潔膚產品是保持下巴皮膚健康非常重要的一部分。不同的潔膚產品有不同功效，如控油、保濕或許對於預防下巴長痘痘有顯著效果。不同季節，我們的皮膚狀態會有所改變，因此該換潔膚產品何時換，我們也需要隨著皮膚狀態而定。

定期皮膚護理課程

皮膚護理課程是我們保持皮膚健康的必不可少的環節。除了自我保養，也需要定期進行專業護理，如面膜或按摩等，來保持下巴皮膚健康，並預防下巴長痘痘。

保持良好生活壓力管理

生活壓力可能導致荷爾蒙失衡，所以我們要學習有效的壓力管理，減輕壓力對我們皮膚帶來的負擔，因此降低下巴長痘痘的機率。我們可以選擇的方式有很多，如瑜伽、冥想或散步等，都是良好的壓力管理方法。

痘痘保養品第一名：聖研痘痘保養品

這個品牌專注肌膚護理產品的研發，目標是提供最專業且有效的護膚方案。聖研的產品線深獲消費者的信任與喜愛，他們的青春痘產品，特別添加了專業肌膚修護配方，長期使用下來，能夠顯著改善皮膚的狀況，讓皮膚在健康的基礎上重新找回自信。

在聖研官方上面可以看到，相關產品由皮膚科醫師-翁子玉推薦，在網路上也可以看到相關報導，而且無效在七天內無條件退款退貨，對於校費者是一種保障。

延伸閱讀：https://www.sandian.tw/products/%E6%96%B0%E8%82%8C%E9%9C%9C-new-skin-cream

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在聖研官網中，也有許多皮膚保養小知識，是一個非常用心經營產品與網站的優質品牌。

皮膚小教室：

https://www.sandian.tw/blogs/news

痘痘保養品第二名：Dr. May

這個品牌成立以來堅持以科學研究為導向，發展系列高效皮膚護理產品。他們的青春痘護理產品不僅針對痘痘問題提出解決方案，更重視針對皮膚受損的部分進行修復，包括皮膚保護層的修護，使肌膚能夠在短期內快速恢復健康且穩定的狀態。使用Dr. May的產品，你將能夠感覺到肌膚質地顯著改善，痘痘問題也得到有效的控制。

在Dr. May官網上關於抗痘的保養品，推薦B3這個產品，根據說明，這產品針對初期的動態表情肌設計的撫紋精華，達到「緊實肌膚、緊緻毛孔、淡化細紋」的全方位防禦老化。

不過價格稍高，有預算的朋友可以善加考慮。

延伸閱讀：

https://www.drmay.com.tw/SalePage/Index/7359119

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痘痘保養品第三名：DR.WU達爾膚

這是一個在臺灣廣受好評的美容品牌，以其科學精神與嚴謹的製造標準口碑極佳。DR.WU的青春痘產品是他們的明星產品之一，同時也能針對因痘痘產生的皮膚問題進行修護，以期讓肌膚回復如初的美麗。

在官網上，杏仁酸淨痘調理精華15ML這一款比較親民的產品，而且針對油痘肌設計的獨家標靶抗痘科技，擁有4大功效：高效抑菌 X 舒緩不適 X 調節油脂 X 促進代謝能極效抗痘。

延伸閱讀：https://drwu.com/products/mandelik-intensive-acne-treatment-15ml

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這一款產品有水楊酸，如果是懷孕及哺乳期婦女請勿使用，所以在購買前務必看清楚官網的說明喔。

痘痘保養品第四名：FANCL

自1976年成立以來，一直秉持無添加的營運理念，堅持不添加任何對人體有害的成分。其產品線豐富，其中對於針對青春痘護理的系列，無疑是讓許多患者賦予高度信賴的。FANCL的青春痘護理產品，堅持無添加人工香精、無添加防腐劑，且高度尊重肌膚原生的自然力，使得這些產品能在緩解青春痘困擾的同時，保護並修復脆弱的痘痘肌膚。

這一款抗痘調理凝露質感水潤清爽，容易被肌膚吸收，有效鎖水。內含漢方植物精華及專業控油護膚配方，持續使用，讓肌膚回復柔滑光澤。

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https://fancl-tw.com/product_category.asp?category_id=72

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FANCL痘痘護理產品比較多元，價格也很平民，但是線上客服比較不即時，所以對於本身有痘痘問題的人，建議要有點耐心到各個專櫃詢問會比較好。

痘痘保養品第五名：dermaAngel護妍天使

專注研發符合亞洲人皮膚特質的產品，從事皮膚相關研究已超過20年。dermaAngel護妍天使孕育出多款針對青春痘的產品，藉由彈性疏壓技術，快速吸附並遮蔽痘痘，同時針對痘痘的炎癥進行有效的舒緩。其青春痘貼片，更透過超薄隱形設計，讓使用者可以在任何場合無痕遮蔽青春痘，並有效的防止手部沾染到痘痘，降低二次感染的可能。

延伸閱讀：https://www.derma-angel.com.tw/collections/%E7%85%A5%E9%A1%8F%E6%B7%A8%E7%97%98%E7%B3%BB%E5%88%97

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dermaAngel護妍天使護妍天使健康有效的肌膚調理，源於「Angelab天使肌科研所」，由化工博士領導生醫研發團隊深究肌膚健康，科學實證的方式進行產品研發及品質把關，統合四大實驗室，擁有國際等級P2實驗室，從肌膚微生態研究、成分料的挑選、活性物質確效、乃至產品功效驗證皆經嚴格層層把關，透過各項產品體現品牌精神喚醒「健康、平衡、自然的天使肌」。

總結來說，以上這五個品牌在青春痘與皮膚修護方面都有其特殊的見解與方法。他們對產品的堅持及專門研究，都可以讓我們對皮膚照護更有信心。青春痘問題看似令人困擾，但透過適當產品的使用，我們可以找到創建更健康皮膚的可能。選擇青春痘產品時，我們可參考這五個品牌，視自身皮膚狀況和品牌特性挑選最適合的產品。

青春痘飲食注意洗面乳推薦青春痘是許多人在青春期或成年期面臨的皮膚問題之一，它可能給人帶來許多困擾和不適。然而，通過適當的護膚程序和選擇合適的保養品，我們可以有效地預防青春痘的發生，改善皮膚的整體健康狀況。

首先，了解自己的肌膚類型和需求是預防青春痘的第一步。不同的肌膚可能有不同的特點和問題，如油性肌膚容易過度分泌油脂，而乾性肌膚則容易缺水和出現細紋。因此，選擇適合自己的護膚產品至關重要。對於油性肌膚，可以選擇控油和抗菌的產品，以減少皮脂分泌並預防毛孔阻塞。對於乾性肌膚，則需要潤澤和保濕的產品，以防止皮膚乾燥和出現細紋。而對於敏感肌膚，則應選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少刺激和過敏反應。青春痘食療保養品推薦

其次，避免使用刺激性的化妝品和護膚產品也是預防青春痘的重要步驟。某些化妝品和護膚產品可能含有刺激性成分，如酒精、人造色素和香料等，這些成分可能會刺激皮膚，導致炎癥和青春痘的形成。因此，在購買護膚產品時，應該仔細檢查成分表，選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少皮膚的刺激和不適感。青春痘發炎洗面乳推薦

此外，保持良好的生活習慣也是預防青春痘的重要因素之一。過度的壓力、缺乏睡眠、不良的飲食習慣和缺乏運動都可能導致身體內部的紊亂，進而影響皮膚的健康狀況。因此，我們應該注意保持良好的生活習慣，包括足夠的睡眠、遠離壓力、適度的運動和均衡的飲食，以改善身體內部的狀態，從而預防青春痘的發生。治療青春痘洗面乳推薦

總之，預防青春痘需要我們從多個方面著手，包括選擇適合自己的護膚產品、避免刺激性化妝品和護膚產品、保持良好的生活習慣等。通過這些措施，我們可以改善皮膚的整體健康狀況，減少青春痘的發生，擁有更加健康、光滑的肌膚。青春痘消腫洗面乳推薦

成功總在你工作的八小時之外　　文/楊東紅　　每個上班族每天都有三個八小時，第一個八小時是工作，第二個八小時是休息，第三個八小時是業余時間。　　業余時間可以造就一個人，但也能毀掉一個人。　　它既漫長，也短暫；既枯燥，也有趣。　　你要善于利用時間，不要把“空閑”變成“空白”.　　時間是最寶貴的資源，改變人生命運的機會，常常是在這八小時之外，你應當學會管理時間。　　世界著名的管理咨詢公司蓋洛普曾對1000多位多才多藝的社會名流的成功經歷進行調查，得出了一個令人吃驚卻又極其簡單的結論：他們的輝煌不過源于每天比別人多用一個小時來做有意義的事。　　第二次世界大戰期間，美國的總統富蘭克林·羅斯福的精力十分旺盛，許多人都認為他是休息得好，還有人認為他是食用了營養品。但蓋洛普的調查結果卻是：羅斯福每天都花一個小時的時間，把自己關在屋子里玩郵票。　　世界織布業的巨頭威爾福萊·康日理萬機，他在中年以后卻成為了一名出色的油畫家，原因是他每天早起一個小時來畫畫，一直畫到吃早飯為止。畫畫讓他養成了早起的習慣，因此他的身體也特別地健康。十多年過后，他所創作的油畫有幾百幅被人以高價買走。好心的他把那些錢全都用做獎學金，獎給那些攻讀繪畫藝術的學生。　　羅斯福和威爾福萊·康都是工作繁忙的人，但是由于他們舍得每天花一小時來調節自己，由此造就了令人矚目的奇跡。　　20世紀70年代末，一個日本的年輕人開了間小雜貨店。按照當時人們的經營習慣，雜貨店一般在晚上10點鐘就都關門了。一天晚上，年輕人忙著清理貨架準備關門的時候，店里忽然走進幾個買東西的人，年輕人接待了他們。送走他們之后，年輕人又在店里多呆了一會兒，結果又有幾位顧客上門。后來，這個年輕人改變了店鋪的經營時間，每天營業到11點才關門。由于比其他雜貨店營業延長一個小時，他的店鋪因而成了附近人們深夜購物的首選地點。一年過后，他的小雜貨店規模擴大，營業總額達到了2億日元。他趁機發展，生意越做越大。到2002年的時候，他的公司總營業收入達到了48億日元。這個成就大業的年輕人名叫安田隆夫，日本赫赫有名的商人。　　安田隆夫的成功只因為他每天多營業了一小時。奇跡的產生并不困難，就看你每天有沒有多花時間來努力工作。那多花的一小時，就是造就輝煌的關鍵。　　一個人只要每天肯花一點時間來做有意義的事，不管那是否與工作有關，日積月累，他都能取得回報。時間不必太多，每天一小時，足夠了。　　有個朋友曾對我說，他所從事的工作是個機械重復的過程，像鐘擺一樣簡單。他說，平凡的生活讓他在太陽升起和落下中數著度過每一天。他感嘆無數的日子從自己身邊一天天溜走，而他依然重復著又一個白天和黑夜。在這樣的重復中，他認定自己將一直平庸地生活下去。　　對此，我給他講了這個故事。他聽后恍然大悟，原來可以這樣生活！不需要你過分去追求，每天騰出一小時，做你想做的事，你就會有一個別樣的人生！　　而有些人安于現狀，每天在渾渾噩噩中虛度美好的人生歲月。要知道，不是每一名成功人士都會有一把通向成功之路的鑰匙。坐在人生金字塔頂的人，也不一定是天才。人們眼中所謂的天才，他們也是在平凡中生活。平凡的生活描繪出了他們不平凡的人生。羅斯福和威爾福萊之所以成為名人，我想，就在于他們每天擠出了一小時。 八小時外決定了你成為怎樣的人 起家于八小時之外 工作之外八小時，用辛苦換幸福分頁：123

人生感悟的文章：加減人生　　　　許多人快到生命終結的時候，為什么總是懊悔虛度了一生，總是假設如果再給他一次生命，他將如何如何？覺得自己不該失去很多，覺得人生還有潛力，只是加法做得不夠。可是生命是一次單程不歸的旅程，沒有后悔藥！　　　　那么人生的“加法”是什么呢？是追求知識、成功、富貴、名利。而生活仿佛是一個容器，總想放很多東西進去來豐富我們的人生，這并沒有錯，關鍵是你要放什么進去，你要怎么放。記得有一篇叫《生命中的大石頭》的文章，講了一個如何管理時間的小測驗：　　　　先把一堆拳頭大小的石塊放進廣口瓶，直到再也放不下。其實，還可以放礫石來填滿石塊的間隙；還可以倒沙子來填充礫石的間隙；甚至還可以把水倒進玻璃瓶……　　　　可見時間是擠出來的，而人的潛力也是挖掘出來的，所以人生需要加法。只要你努力，不自滿，不自卑，給自己定個高一點的目標，跳起來就能完成。信仰、學識、技能、事業，都是生命中的大石頭，趁著年輕力壯，早早地放進自己的瓶里，然后再從容地去享受去游玩去消遣。如果把這個順序顛倒過來，那么想裝大石頭就晚了，只能“老大徒傷悲”了。　　　　但仔細想想，一輩子只是拼命地做“加法”，有了金錢，又要美女；有了豪宅，又要名車；有了地位，還要名聲；生怕自己的東西比別人少，沒完沒了，豈能不累？結果可能生活失調，精神崩潰。并不幸福。　　　　讀過一篇隨筆《生活的簍子》，很受啟發：一個生活沉重的人去見智者，智者給他個簍子背在肩上，要他走一步撿塊石頭放進去，看看有什么感覺。等那人走到終點，累得趴下。智者說，這就是你為什么感覺生活沉重的道理。　　　　我們來到這個世上，每個人都背著一個空簍子，而人的一生，就是不斷地往自己的簍子里放東西的過程。（勵志電影  www.lz13.cn）如果有了，就想更多，貪得無厭，欲壑難填。只做加法就很悲哀。明智的選擇是做“減法”人生了。　　　　遠離名利、看淡成敗、安于淡泊就是減法，老子說，“禍莫大于不知足，咎莫大于欲得。”知足、節制、感恩、惜福、避禍，說的就是人生需要減法。　　　　張良當年歷盡艱辛幫劉邦奪天下，功高蓋世，可他卻毅然辭官不做，歸隱山林，享受淡泊的人生樂趣，得以安度晚年。而韓信也是戰功赫赫，但他對人生的期望值很高，拼搏于官場，最終卻丟了性命。可見減法使人消災。　　　　生命是一道算術題，人的一生不過三萬個日子，活一天就會減少一天。功名和財富卻隨時間推移做著加法。可是有一天當這兩條曲線交叉時，生命的顯示屏上就會出現零，0乘以任何數都等于0。再多的也都帶不走。這就是生命的算術公式。殘酷而真實。　　　　人生的加法，給我們加入智慧的光芒，加入品格的力量，加入財富的積累，加入親情的溫馨，使人生更加豐盈。而人生的減法，為我們減去多余的物質，減去奢侈的欲望，減去心靈的負擔，減去環境的紛擾，合理安排人生的進退取舍，使人生更健康。　　　　因此，加法是一種成長，減法是一種成熟。　　　　它們是生命中的兩個輪子，不可或缺。一個是孔子孟子“兼濟天下”的歷史使命和社會擔當，一個是莊子老子“順乎自然”的內在修養和自我完善。加法減法并用，兩個輪子齊轉，生命之旅才會風光無限。分頁：123

勵志文章：天亮以后，會很美　　　　生命是一種穿越，偉大是熬出來的，天亮以后會很美。　　　　（一）　　　　很多年前在香港，有一個小男孩，自幼父母離異，母親帶著他和四個姐姐艱難度日。　　　　可能因為家里很長時間都是女人的緣故，小男孩不愛怎么說話。他主要玩耍的方式就是一整天都俯在家的窗臺上，看著下面寬闊而熱鬧的街道，看著下面的人來人往，人們的一舉一動。　　　　小男孩喜歡看電影，尤其是李小龍的功夫電影，那個時候他就憧憬：如果有一天，能象李小龍當個演員該多好。　　　　由于家境貧寒，小男孩在街頭賣指甲剪，在茶樓跑堂，中學暑期在電子廠打工。就這樣很多年過去了，小男孩成長為年輕人。高中畢業的時候，他考慮的不是繼續學業，而是盡早地能找份工作掙錢養家。　　　　年輕人在一個寫字樓里面找到了一個助理的工作，每天的工作大體就是買東西和送東西：幫人買早點，洗杯子，然后幫人送東西，隨叫隨到。年輕人成天干的就是這種工作。　　　　他一點都不喜歡這樣的工作，雖然憑他當時的學歷，他也只能找到這種類型的工作。年輕人覺得自己干這個一點興趣都沒有，他決心改變自己。他想起自己小時候的夢想：他想去當一個演員。　　　　他去電視臺考藝員訓練班，很多次都是最后一關過不了，被刷下來了。他知道自己不行，還是不斷去試。幾經周折，他終于考上了，在兩年多的表演專業學習之后，他終于實現了自己的演員夢，進入了影視圈。　　　　他的演員的職業生涯是從跳龍套開始的。他的第一個角色是一個沒有一句臺詞的上來就給人打死的小兵。或者是只有兩、三句臺詞的宋兵乙。　　　　跳龍套的生活持續了一年，因為電視臺的兒童節目需要一個演技不高的壞人，他去了。他知道自己沒有太多出演露臉的機會，但兒童節目也是一種表演，大體上路數相同。他沒有放棄。　　　　很多年后，他回憶說：當兒童節目主持人六年時間當中，我其實沒有什么很忙的工作，每一個禮拜我是只有三天是工作的，有四天是沒事做的，但是我學會了忍耐，耐心。還有也是在很長的時間當中我有足夠的時間去看書，看很多其他的電影，還研究了很多別人的演出。　　　　等待是讓人最難以忍受的事情，因為你不知道在某個位置會有什么樣的結果，你也不會知道這樣的滋味會有多長。　　　　是熱愛或篤信，讓他堅持了下來。在第七個年頭，終于有人開始賞識他的才華。他終于獲得了演出的機會，他抓住了老天賜給他的好運。他的人生從此改變。　　　　很多年后，他的影迷們都不會記得那部對他來說是鯉魚跳龍門的電影。所有的人都說他是這個時代的喜劇天才。　　　　這個后來被大家稱之為“星爺”的年輕人拍了一部電影《喜劇之王》。在現實中，他叫周星馳，在電影中，他把自己叫做尹天仇。　　　　這個成天演死尸也要追求完美小人物，這個被人當一陀屎看待的死跳龍套的，在窮困潦倒的時候，還十分嚴肅，萬分認真說過一句話：　　　　其實我是一個演員。　　　　（二）　　　　在周星馳的所有作品中，我最喜歡的是《喜劇之王》，而非《大話西游》。　　　　當所有的人都在說周的“無厘頭”的時候，我始終沒有體會到那種東西到底是什么。看過《喜劇之王》，我自己找到了一種解釋。　　　　如果我們非要給星爺的電影貼一個“無厘頭”的標簽，那么我寧愿這個標簽的含義是這樣的：星爺創造了一種喜劇的形式。他的電影里有很多東西，讓你笑過之后，眼里卻飽含了淚水。　　　　這種周氏風格的喜劇更接近于人生的本質：對美好和幸福的無限向往或靠近，對現實的殘酷變得無限皮實。無理卻在有理中。　　　　生命中有很多看似平凡卻十分偉大的東西：有芳香宜人的甜品，也有晶瑩剔透的汗水和淚水。　　　　有很多次，有人問我這樣的問題：30歲以后的人，是否可以改行去做另外一行的事情？我說：沒有人給你正確的答案。你得問你自己。　　　　或許本來你有一個工作，但是其實你并不喜歡，你總是不甘心就這樣下去：在自己年輕的時候，過早地放棄自己曾經遙遠的夢想。　　　　你應該使用尹天仇的經典句型，對自己說：其實我是一個……　　　　其實我是一個程序員：我喜歡這個事情，我做這個可以感覺到有控制力，我的愛好和專長能得到極大的表現。（勵志名言  www.lz13.cn）我會進入到一個新的行業，我靠自己的能力吃飯。也許有一天，我會老到，在這個行業失去競爭力。但是，那是多少年以后的事情，我不相信，自己會一直原地踏步。　　　　其實我是一個歌手：我喜歡唱歌。因為這世上再沒有比歌唱跟接近人們的心靈。我可以一邊做自己熱愛的事情，還可以賺錢孝敬父母。未來的路雖然很長，但我可以加入北漂，去睡地下室、吃很便宜的盒飯，學會忍耐，等待機會。　　　　其實我是一個商人：我喜歡賺錢的感覺，因為這帶來榮譽和成就。我能憑借智慧就能創造財富，能給成千上萬的人帶來幸福。我可以掌握自己的時間，做自己想做的事情。從不打算妥協，也不打算浪費自己的生命。　　　　……　　　　“其實我是一個演員”。這是一種對自我的追問：這種直面的真實，可以撕開一切的逃避或借口。　　　　（三）　　　　人們可以嘲笑一切，但你不能嘲笑你自己，更不能嘲笑夢想：　　　　“人如果沒有理想，那跟一條咸魚有什么分別。”　　　　古往今來，每一個偉大的人物都是從小人物開始的。每一段旅程的最初的來源都是一個卑微的夢想。　　　　別人不把你當回事兒，你得自己把自己當回事兒。做小事，也要拿出專業的派頭。就象尹天仇那樣，即使是個跑龍套的，也會直接跟人家說：其實我是個演員。　　　　即使是真正的角色還沒有機會出場，但在自己的心中，那個角色已經登場了：　　　　你知道了自己想去哪里，剩下的就是去干。該忙活什么就忙活什么。不知道就問，沒有學過就學。哪怕成天拿著一本《一個演員的自我修養》看不懂，也沒有關系。重要的是你真正開始上路了。　　　　雖然辛苦，雖然彷徨，雖然需要等待機會的出現。但是你的心中會一種源源不斷的動力，一種樂觀伴隨著和時間決斗的感覺。　　　　上路的感覺真好。　　　　（四）　　　　在《喜劇之王》里有這樣一個場景：　　　　尹天仇和柳飄飄并肩坐在沙灘上看海。夜已經很深了，四周漆黑一片。柳飄飄嘆了口氣說：“好黑啊，什么都看不到……”。　　　　尹天仇停頓了一下說：“也不是啊，天亮了就會很美啊！”　　　　生命是一種穿越，偉大是熬出來的，天亮以后會很美。分頁：123

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